Myanmar Kyat Converter
2:23 AM
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1. Sex Relieves Stress α
ိα္αိα‘ားα်ေα
αα္
αိα္αα္αံαႈျαဳαα္ Stress α ိα္αိα‘ား αα္းαါးေα αα္။ Blood pressure ေαြးαိုးαိုαα္း α်ေα αα္။ α ေαာ့ααα္ αုေααα αုα္αူေαြα ေαာα္်ား αα ေαာα္αဲα αိα္းα αα ေαာα္αို ေα့αာαဲ့αဲ့ ααα္ေαြα‘α ေျαာαာ ျαα ္αါαα္။ ေαြးαိα‘ားαွာ αိုα‘ေαးαါαဲ့ Diastolic blood pressure ေα‘ာα္ααα္း α်αာျαα ္αα္။ ေαြααα္αႈαေαေαာα္αွ α‘α်ိဳးααီးေαြαွာ ေαြးαိုးα်αα္αိုααိုαဲ့ ေα့αာαႈαဲ αွိαါေαးαα္။
2. Sex Boosts Immunity αုαံα‘ားαα္ေα αα္
Good sexual health ေαာα္းαြα္αဲ့ αိα္α်α္းαာေαးαေα αိုα္αာα α်α္းαာေαးαိုαါ αိုးαα္ေα αα္။ ααါα္ α-α αΎαိα္ αα္αံαႈαေα Antibody (α‘α္αီေαာ္αီ) ေαααဲ့ αုαံα‘ားαွာ α‘αံုးα်αာေαြ α်ားαာαာαို ေαြαααα္။ Immunoglobulin A (IgA) αိုα ေααျαီး ေαာαါαိုးαα္αα္ αြα္αာαα္။ Wilkes University (ေααααီα ္) ααၠαိုα္α ααာαွα္ေαြαေα ေα်ာα္းαူ-ေα်ာα္းαား ααα ေαာα္αုိ αူαိုα αံေαြး-ααူαာေαြ αူျαီး α α ္ေαးαα္။ αိα္αႈျαဳαာ ααါα္αွာ α-α αΎαိα္ျαဳαူေαြαွာ αံုးαααုα္αူ၊ αα္းαα္းαာျαဳαူေαြαဲα αိα္α်ားα်ား ျαဳαူေαြαα္ IgA αိုαွိေααာ ေαြαααα္။
3. Sex Burns Calories (αα္αိုαီ) α်ေα αα္
αိαα ္ αα αΎαာ αိα္αα္αံαႈαေα αα (αα္αိုαီ) αုα္ေα αα္။ α်ားαα္ ααα္αေααဲ့ α‘αΎαိα္ေαါα္း αα ေα်ာ္αα္ αα္αိုαီေαါα္း αααα ေα်ာ္αα္။ ααα္းေျαာααα္ αိုα္α‘ေαးα်ိα္ (α) ေαါα္α်ေα αα္။ American Association of Sexuality Educators and Therapists α‘ေααိαα္ αိα္α်α္းαာေαးααာαွα္ Patti Britton (αα္αီ-ααα္αα္) α ေျαာαါαα္ Sex is a great mode of exercise "(αα္α ္) αာ ေα့α်α့္αα္းေαာα္း ααုျαα ္αα္။ αုα္αိုα္းေαာ α ိα္αိုα္းαိုαါ αိုးαα္ေα αα္။"
4. Sex Improves Heart Health ႏွαံုးα်α္းαာေαး α‘ားေαးαα္
α‘α α₯္α‘αာ αα္αာααုα ႏွαံုးေαာαါαα္αာ αိα္αα္αႈျαဳαဲ့αါ Stroke (α αုα္α္) αေα ႏိုα္ααား α ိုးαိα္αα္။ αါေααဲ့ Journal of Epidemiology and Community Health α αိααΈံααာαွα္ေαြ α‘αိုα‘α ေαာα္်ားေαါα္း ααα ေαာα္αို α‘ႏွα ္ αα αΎαာေα့αာαႈα‘α α‘ဲαိုαျαα ္ေα αာαို αိααα္။ ααါα္αွာ α αΎαိα္ αဲα α αΎαိα္ αα္αံαႈျαဳαူ ေαာα္်ားေαြαဲα ααα္αွာ Fatal heart attack ေαေα ႏိုα္αဲ့ ႏွαံုး (α‘αα္α္) ααာ αα္းαΎααာαိုαါ αိαာααα္။
5. Sex Boosts Self-Esteem αိုα့္αိုα္αို α‘αα္αΎαီးα ိα္ αိုေα αα္
University of Texas (ααၠαα္α ္) ααၠαိုα္α ျαဳα ုαားαဲ့ αူေαြαာαိုα αိα္αα္αံαႈျαဳαΎαααဲ αိုαဲ့ α‘ေαΎαာα္းααား ααα αါးαဲαွာ αိုα္αိုα္αို α‘αα္αΎαီးα ိα္αိုαာαဲ αါαα္။ αီα‘α်α္αို (αိα္းααα ္α်္) α ααာαွα္ Gina Ogden (α်ီαာ-ေα‘ာ္αα္) ααဲ ေαာα္αံα်α္ေαးαါαα္။ αူαေျαာαာα αိုα့္αိုα္αို α‘αα္αΎαီးαႈ αွိαူေαြαွာ αိα္αα္αံαာαာ αိုေαာα္းαα္αိုαဲ့ α‘αိα ိα္ αα်α္αΎααိုαျαα ္αα္။
6. Sex Improves Intimacy αေαာα္αဲα αေαာα္ αိုျαီးαα္းႏွီးေα αα္
Having sex αိα္αα္αံαΎααα္၊ Orgasms (ေα‘ာααα္) αဲ ααα္αိုαα္ Oxytocin (ေα‘ာα္α ီαိုαα္) ေαာ္αုα္း αိုαြα္αာαα္။ ႏွα ္ေαာα္αား αိုျαီးαိုα္ျαဲαဲ့ α α္းေႏွာα္αႈαို αေα αα္၊ αံုαΎαα္αႈ αα္ေαာα္αာαဲ α်αα္။ University of Pittsburgh and the University of North Carolina ααၠαိုα္ α αုα ααာαွα္ေαြ ေαြးααံုးေαးαဲ့ α‘α်ိဳးααီး α α α₯ီးαိုေα့αာαာα α‘ေျααုα္ αိုα္αါαα္။ α‘ဲαီα‘αါ αိုα္α‘ေααα‘αြα္ αα္ေαာαႈαါ αိုαာαΎαေαးαα္။
7. Sex Reduces Pain αာαာαိုαα္αာေα αα္
Oxytocin (ေα‘ာα္α ီαိုαα္) ေαာ္αုα္း α်ားαာαဲαα‘αူ Endorphins (α‘α္αိုαα္) αဲ αα္αာαα္။ αါαေα αာαာαို αα္αာေα αα္။ “ေαါα္းαိုα္αာ၊ α‘αα ္αာαာ၊ αာαီααာαα္αာαာ αာαိုααာαာ αိα္αα္αံαါ” αိုα α‘αΎαံျαဳαα္။ Bulletin of Experimental Biology and Medicine αွာ ေαးαားαာααု αွိαα္။ αူ αα ေαာα္αို Oxytocin vapor α‘ေαြααွဴαိုα္းျαီး αα္αိα္ေαြαို αိα္αα္းαဲα α‘αာαံႏိုα္αႈαိုαိုα္းျαီး α α္းαα္αဲ့αာျαα ္αα္။
8. Sex Reduces Prostate Cancer Risk αီးα်ိα္αα္αာ α‘ျαα ္αα္းေα αα္
αα္αြα္αူေαြ Ejaculations αုα္αႊα္αာ α‘αΎαိα္α်ားαူေαြαွာ αူαိုααΎαီးαာαα္ αီးα်ိα္-αα္αာ ျαα ္αွာαို αα္းေα ႏိုα္αα္αိုα British Journal of Urology International αွာ αΎαα ေαΎαးαွ် ααာαွα္ေαြαေα ေαးαားαါαα္။ ေαာαါαွိျαီးαားαူေαြαွာေαာ့ αူးျαားေα αႈ ααွိαာေαြαααα္။ Journal of the American Medical Association αွာαဲ αααွာ αα αΎαိα္αဲαα‘αα္ αုα္αႊα္αΎα αူေαြαာ α‘αα္αΎαီးαာαα္ αီးα်ိα္-αα္αာ ျαα ္αာ αα္းαΎααα္αိုα ေαးαားαα္။
9. Sex Strengthens Pelvic Floor Muscles αα္αါးαံုαြα္းα αΎαြα္αားေαြ α‘ားေαာα္းေα αα္
α‘α်ိဳးααီးေαြαွာ Kegel exercise (αီαα္α္) ေα့α်α့္αα္းαိုαေαααဲ့ Pelvic floor muscle exercises αုα္αα္ αα္αါးαံုαြα္းα αΎαြα္αားေαြ၊ α‘αြα္ေαြ α‘ားေαာα္းေα αα္။ αားα‘ိα္α်αာ၊ αီးα‘ိα္α်αာ၊ α‘α ာေαာα္းα‘ိα္ α်αာαို αျαα ္ေα‘ာα္ αားႏိုα္αα္။ αွိေααα္αဲ αα္αာေα αα္။ ααα္αိုα αိα္αα္αံေαα်ိα္ α‘αိုα္α‘αα္ααွာ αီေα့α်α့္αα္းα်ိဳး αုα္αα္ ေα ာေα ာααို α‘ားေαာα္းေα αာေαြα‘ျαα္ αာαာαႈαိုαါ αိုေαးα ြα္းႏိုα္αα္။
10. Sex Helps You Sleep Better ေαာα္းေαာα္းα‘ိα္ေα်ာ္ေα αα္
Orgasm (ေα‘ာ္ααα္) ααိုα αြα္αာαဲ့ Oxytocin (ေα‘ာα္α ီαိုαα္) ေαΎαာα့္ αိုျαီးα‘ိα္ေα်ာ္ေα αα္။ α‘ိα္α α္ျαα္းαာ ေαြးαိုးα်ေα αα္။ α်α္းαာေαး ေαာα္းေα αα္။
αီေαးα ာαွာ α‘α်ိဳးαα္αေααΎαα့္αာα်α္းαာ αါαα္။ α‘ားαံုးေαာα္းαါαα္αα္α်ားαိုα ααူαေα α်α္αါ။ ααိαားα αာေαြ αα္αြဲျαα ္αα္αာေαြ၊ ေαွာα္αα့္αာေαြ ααါαာ ααိျαဳαါ။
ေαါα္αာαα့္ေαြ (αα-α-αααα )
ေαါα္αာαα့္ေαြ - αိα္αဲα α်α္းαာေαး
αိα္αα္αံαႈျαဳαα္ Stress α ိα္αိα‘ား αα္းαါးေα αα္။ Blood pressure ေαြးαိုးαိုαα္း α်ေα αα္။ α ေαာ့ααα္ αုေααα αုα္αူေαြα ေαာα္်ား αα ေαာα္αဲα αိα္းα αα ေαာα္αို ေα့αာαဲ့αဲ့ ααα္ေαြα‘α ေျαာαာ ျαα ္αါαα္။ ေαြးαိα‘ားαွာ αိုα‘ေαးαါαဲ့ Diastolic blood pressure ေα‘ာα္ααα္း α်αာျαα ္αα္။ ေαြααα္αႈαေαေαာα္αွ α‘α်ိဳးααီးေαြαွာ ေαြးαိုးα်αα္αိုααိုαဲ့ ေα့αာαႈαဲ αွိαါေαးαα္။
2. Sex Boosts Immunity αုαံα‘ားαα္ေα αα္
Good sexual health ေαာα္းαြα္αဲ့ αိα္α်α္းαာေαးαေα αိုα္αာα α်α္းαာေαးαိုαါ αိုးαα္ေα αα္။ ααါα္ α-α αΎαိα္ αα္αံαႈαေα Antibody (α‘α္αီေαာ္αီ) ေαααဲ့ αုαံα‘ားαွာ α‘αံုးα်αာေαြ α်ားαာαာαို ေαြαααα္။ Immunoglobulin A (IgA) αိုα ေααျαီး ေαာαါαိုးαα္αα္ αြα္αာαα္။ Wilkes University (ေααααီα ္) ααၠαိုα္α ααာαွα္ေαြαေα ေα်ာα္းαူ-ေα်ာα္းαား ααα ေαာα္αုိ αူαိုα αံေαြး-ααူαာေαြ αူျαီး α α ္ေαးαα္။ αိα္αႈျαဳαာ ααါα္αွာ α-α αΎαိα္ျαဳαူေαြαွာ αံုးαααုα္αူ၊ αα္းαα္းαာျαဳαူေαြαဲα αိα္α်ားα်ား ျαဳαူေαြαα္ IgA αိုαွိေααာ ေαြαααα္။
3. Sex Burns Calories (αα္αိုαီ) α်ေα αα္
αိαα ္ αα αΎαာ αိα္αα္αံαႈαေα αα (αα္αိုαီ) αုα္ေα αα္။ α်ားαα္ ααα္αေααဲ့ α‘αΎαိα္ေαါα္း αα ေα်ာ္αα္ αα္αိုαီေαါα္း αααα ေα်ာ္αα္။ ααα္းေျαာααα္ αိုα္α‘ေαးα်ိα္ (α) ေαါα္α်ေα αα္။ American Association of Sexuality Educators and Therapists α‘ေααိαα္ αိα္α်α္းαာေαးααာαွα္ Patti Britton (αα္αီ-ααα္αα္) α ေျαာαါαα္ Sex is a great mode of exercise "(αα္α ္) αာ ေα့α်α့္αα္းေαာα္း ααုျαα ္αα္။ αုα္αိုα္းေαာ α ိα္αိုα္းαိုαါ αိုးαα္ေα αα္။"
4. Sex Improves Heart Health ႏွαံုးα်α္းαာေαး α‘ားေαးαα္
α‘α α₯္α‘αာ αα္αာααုα ႏွαံုးေαာαါαα္αာ αိα္αα္αႈျαဳαဲ့αါ Stroke (α αုα္α္) αေα ႏိုα္ααား α ိုးαိα္αα္။ αါေααဲ့ Journal of Epidemiology and Community Health α αိααΈံααာαွα္ေαြ α‘αိုα‘α ေαာα္်ားေαါα္း ααα ေαာα္αို α‘ႏွα ္ αα αΎαာေα့αာαႈα‘α α‘ဲαိုαျαα ္ေα αာαို αိααα္။ ααါα္αွာ α αΎαိα္ αဲα α αΎαိα္ αα္αံαႈျαဳαူ ေαာα္်ားေαြαဲα ααα္αွာ Fatal heart attack ေαေα ႏိုα္αဲ့ ႏွαံုး (α‘αα္α္) ααာ αα္းαΎααာαိုαါ αိαာααα္။
5. Sex Boosts Self-Esteem αိုα့္αိုα္αို α‘αα္αΎαီးα ိα္ αိုေα αα္
University of Texas (ααၠαα္α ္) ααၠαိုα္α ျαဳα ုαားαဲ့ αူေαြαာαိုα αိα္αα္αံαႈျαဳαΎαααဲ αိုαဲ့ α‘ေαΎαာα္းααား ααα αါးαဲαွာ αိုα္αိုα္αို α‘αα္αΎαီးα ိα္αိုαာαဲ αါαα္။ αီα‘α်α္αို (αိα္းααα ္α်္) α ααာαွα္ Gina Ogden (α်ီαာ-ေα‘ာ္αα္) ααဲ ေαာα္αံα်α္ေαးαါαα္။ αူαေျαာαာα αိုα့္αိုα္αို α‘αα္αΎαီးαႈ αွိαူေαြαွာ αိα္αα္αံαာαာ αိုေαာα္းαα္αိုαဲ့ α‘αိα ိα္ αα်α္αΎααိုαျαα ္αα္။
6. Sex Improves Intimacy αေαာα္αဲα αေαာα္ αိုျαီးαα္းႏွီးေα αα္
Having sex αိα္αα္αံαΎααα္၊ Orgasms (ေα‘ာααα္) αဲ ααα္αိုαα္ Oxytocin (ေα‘ာα္α ီαိုαα္) ေαာ္αုα္း αိုαြα္αာαα္။ ႏွα ္ေαာα္αား αိုျαီးαိုα္ျαဲαဲ့ α α္းေႏွာα္αႈαို αေα αα္၊ αံုαΎαα္αႈ αα္ေαာα္αာαဲ α်αα္။ University of Pittsburgh and the University of North Carolina ααၠαိုα္ α αုα ααာαွα္ေαြ ေαြးααံုးေαးαဲ့ α‘α်ိဳးααီး α α α₯ီးαိုေα့αာαာα α‘ေျααုα္ αိုα္αါαα္။ α‘ဲαီα‘αါ αိုα္α‘ေααα‘αြα္ αα္ေαာαႈαါ αိုαာαΎαေαးαα္။
7. Sex Reduces Pain αာαာαိုαα္αာေα αα္
Oxytocin (ေα‘ာα္α ီαိုαα္) ေαာ္αုα္း α်ားαာαဲαα‘αူ Endorphins (α‘α္αိုαα္) αဲ αα္αာαα္။ αါαေα αာαာαို αα္αာေα αα္။ “ေαါα္းαိုα္αာ၊ α‘αα ္αာαာ၊ αာαီααာαα္αာαာ αာαိုααာαာ αိα္αα္αံαါ” αိုα α‘αΎαံျαဳαα္။ Bulletin of Experimental Biology and Medicine αွာ ေαးαားαာααု αွိαα္။ αူ αα ေαာα္αို Oxytocin vapor α‘ေαြααွဴαိုα္းျαီး αα္αိα္ေαြαို αိα္αα္းαဲα α‘αာαံႏိုα္αႈαိုαိုα္းျαီး α α္းαα္αဲ့αာျαα ္αα္။
8. Sex Reduces Prostate Cancer Risk αီးα်ိα္αα္αာ α‘ျαα ္αα္းေα αα္
αα္αြα္αူေαြ Ejaculations αုα္αႊα္αာ α‘αΎαိα္α်ားαူေαြαွာ αူαိုααΎαီးαာαα္ αီးα်ိα္-αα္αာ ျαα ္αွာαို αα္းေα ႏိုα္αα္αိုα British Journal of Urology International αွာ αΎαα ေαΎαးαွ် ααာαွα္ေαြαေα ေαးαားαါαα္။ ေαာαါαွိျαီးαားαူေαြαွာေαာ့ αူးျαားေα αႈ ααွိαာေαြαααα္။ Journal of the American Medical Association αွာαဲ αααွာ αα αΎαိα္αဲαα‘αα္ αုα္αႊα္αΎα αူေαြαာ α‘αα္αΎαီးαာαα္ αီးα်ိα္-αα္αာ ျαα ္αာ αα္းαΎααα္αိုα ေαးαားαα္။
9. Sex Strengthens Pelvic Floor Muscles αα္αါးαံုαြα္းα αΎαြα္αားေαြ α‘ားေαာα္းေα αα္
α‘α်ိဳးααီးေαြαွာ Kegel exercise (αီαα္α္) ေα့α်α့္αα္းαိုαေαααဲ့ Pelvic floor muscle exercises αုα္αα္ αα္αါးαံုαြα္းα αΎαြα္αားေαြ၊ α‘αြα္ေαြ α‘ားေαာα္းေα αα္။ αားα‘ိα္α်αာ၊ αီးα‘ိα္α်αာ၊ α‘α ာေαာα္းα‘ိα္ α်αာαို αျαα ္ေα‘ာα္ αားႏိုα္αα္။ αွိေααα္αဲ αα္αာေα αα္။ ααα္αိုα αိα္αα္αံေαα်ိα္ α‘αိုα္α‘αα္ααွာ αီေα့α်α့္αα္းα်ိဳး αုα္αα္ ေα ာေα ာααို α‘ားေαာα္းေα αာေαြα‘ျαα္ αာαာαႈαိုαါ αိုေαးα ြα္းႏိုα္αα္။
10. Sex Helps You Sleep Better ေαာα္းေαာα္းα‘ိα္ေα်ာ္ေα αα္
Orgasm (ေα‘ာ္ααα္) ααိုα αြα္αာαဲ့ Oxytocin (ေα‘ာα္α ီαိုαα္) ေαΎαာα့္ αိုျαီးα‘ိα္ေα်ာ္ေα αα္။ α‘ိα္α α္ျαα္းαာ ေαြးαိုးα်ေα αα္။ α်α္းαာေαး ေαာα္းေα αα္။
αီေαးα ာαွာ α‘α်ိဳးαα္αေααΎαα့္αာα်α္းαာ αါαα္။ α‘ားαံုးေαာα္းαါαα္αα္α်ားαိုα ααူαေα α်α္αါ။ ααိαားα αာေαြ αα္αြဲျαα ္αα္αာေαြ၊ ေαွာα္αα့္αာေαြ ααါαာ ααိျαဳαါ။
ေαါα္αာαα့္ေαြ (αα-α-αααα )
ေαါα္αာαα့္ေαြ - αိα္αဲα α်α္းαာေαး
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